KO90: Empieza hoy
90 días para transformarte por completo, retarte y descubrir tu mejor versión. Seguimiento personalizado, planes de alimentación y entrenamientos progresivamente más retadores.
Son 12 semanas de entrenamiento, de lunes a sábado, cada día con un objetivo específico, trabajando estabilidad, agilidad, fuerza y potencia. El programa más completo, con una comunidad muy unida y con resultados increíbles que nos acompañan desde su primera versión.
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EMPIEZA AQUÍ
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SEMANA 01 | Día 01 con Karina Brain & Sandra Chikhani
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SEMANA 01 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SEMANA 01 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Sandra Chikhani
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SEMANA 01 | Día 04 | CORE & STABILITY con Claudia Peschiera
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SEMANA 01 | Día 05 | SOUL YOGA MOBILITY con Pash
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KO con Mariana Bracale
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SEMANA 02 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Ariane Vicich
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SEMANA 02 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Karina Brain
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SEMANA 02 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 02 | Día 04 | CORE & STABILITY con Miluska Pachas
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SEMANA 02 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Pash
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KO con Fiorella Peña
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SEMANA 03 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Ariane Vicich
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SEMANA 03 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Erika Tejada
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KO con Claudia Peschiera
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SEMANA 03 | DÍA 03 | UPPER BODY FUERZA con Miluska Pachas
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SEMANA 03 | Día 04 | CORE & STABILITY con Sandra Chikahni
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SEMANA 03 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Pash
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KO con Isabella Villavisencio
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SEMANA 04 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Ariane Vicich
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SEMANA 04 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 04 | DÍA 03 | UPPER BODY FUERZA con Claudia Peschiera
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SEMANA 04 | Día 04 | CORE & STABILITY con Miluska Pachas
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SEMANA 04 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Pash
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KO con Marco Guevara
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SEMANA 05 | Día 01 | FULL BODY RECOVERY con Miluska Pachas
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SEMANA 05 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Erika Tejada
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SEMANA 05 | DÍA 03 | UPPER BODY FUERZA con Karina Brain
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SEMANA 05 | Día 04 | CORE & STABILITY con Karina Brain
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SEMANA 05 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Pash
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KO con Mariana Bracale
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SEMANA 06 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Sandra Chikhani
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SEMANA 06 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Miluska Pachas
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SEMANA 06 | DÍA 03 | UPPER BODY FUERZA con Frances
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SEMANA 06 | Día 04 | CORE & STABILITY con Erika Tejada
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SEMANA 06 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Pash
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KO con Karina Brain
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SEMANA 07 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Sandra Chikhani
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SEMANA 07 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SEMANA 07 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Erika Tejada
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SEMANA 07 | Día 04 | CORE & STABILITY con Ariane Vicich
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SEMANA 07 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Pash
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45 minutos KO con Mariana Bracale
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SEMANA 08 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Sandra Chikhani
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SEMANA 08 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Erika Tejada
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SEMANA 08 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SEMANA 08 | Día 04 | CORE & STABILITY con Sandra Chikhani
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SEMANA 08 | Día 05 | SOUL YOGA MOBILITY con Pash
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SEMANA 09 | Día 01 | FULL BODY RECOVERY con Miluska Pachas
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SEMANA 09 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Bayron Calderon
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SEMANA 09 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Karina Brain
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SEMANA 09 | Día 04 | CORE & STABILITY con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 09 | Día 05 | SOUL YOGA MOBILITY con Claudia Gonzalez
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35 minutos KO con Andrea León
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SEMANA 10 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Miluska Pachas
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SEMANA 10 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Frances Mitre
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SEMANA 10 | Día 04 | CORE & STABILITY con Bayron Calderon
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SEMANA 10 | Día 05 | SOUL YOGA MOBILITY con Claudia Gonzalez
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45 minutos KO con Fiorella Peña
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SEMANA 11 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Miluska Pachas
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SEMANA 11 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Claudia Ugarteche
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SEMANA 11 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Jasmin Bentin
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SEMANA 11 | Día 04 | CORE & STABILITY con Sandra Chikhani
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SEMANA 11 | Día 05 | SOUL YOGA MOBILITY con Claudia Gonzalez
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KO con Andrea León
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SEMANA 12 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Miluska Pachas
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SEMANA 12 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Claudia Ugarteche
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SEMANA 12 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Sandra Chikhani
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SEMANA 12 | Día 04 | CORE & STABILITY con Miluska Pachas
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SEMANA 12 | Día 05 | SOUL YOGA MOBILITY con Claudia Gonzalez
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SEMANA 12 | CIERRE KO90 con Claudia Ugarteche & Pash