KO90 - Empieza hoy
90 días para transformarte por completo, retarte y descubrir tu mejor versión. Seguimiento personalizado, planes de alimentación y entrenamientos progresivamente más retadores.
Son 12 semanas de entrenamiento, de lunes a sábado, cada día con un objetivo específico, trabajando estabilidad, agilidad, fuerza y potencia. El programa más completo, con una comunidad muy unida y con resultados increíbles que nos acompañan desde su primera versión.
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EMPIEZA AQUÍ
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SEMANA 01 | Día 01 | FULL BODY FUERZA con Claudia Peschiera
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SEMANA 01 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Fiorella Peña
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SEMANA 01 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SEMANA 01 | Día 04 | CORE & STABILITY con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 01 | Día 05 | SOUL YOGA con Claudia Gonzalez
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SEMANA 01 | Día 06 | FIT TEST 1 con Claudia Ugarteche & Sandra Chikhani
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SEMANA 02 | Día 01 | BODY WEIGHT POTENCIA con Miluska Pachas
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SEMANA 02 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Bayron Calderón
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SEMANA 02 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Seba Yañez
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SEMANA 02 | Día 04 | CORE & STABILITY con Jasmin Bentin
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SEMANA 02 | Día 05 | FULL BODY CARDIO con Claudia Peschiera
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SEMANA 02 | Día 06 | KO con Fiorella Peña
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SEMANA 03 | Día 01 | BODY WEIGHT POTENCIA con Ariane Vicich
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SEMANA 03 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Claudia Peschiera
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SEMANA 03 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Sandra Chikhani
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SEMANA 03 | Día 04 | CORE & STABILITY con Claudia Ugarteche
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SEMANA 03 | Día 05 | FULL BODY CARDIO con Miluska Pachas
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SEMANA 03 | DÍA 06 | KO con Bayron Calderón
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SEMANA 04 | Día 01 | FULL BODY POTENCIA con Seba Yañez
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SEMANA 04 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Jasmín Bentin
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SEMANA 04 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Claudia Peschiera
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SEMANA 04 | Día 04 | CORE & STABILITY con Fiorella
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SEMANA 04 | Día 05 | POWER SOUL YOGA con Valentina Romero
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SEMANA 04 | Día 06 | FIT TEST con Ariane Vicich & Sandra Chikhani
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SEMANA 05 | Día 01 | STRETCHING con Miluska Pachas
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SEMANA 05 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SEMANA 05 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Sandra Chikhani
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SEMANA 05 | Día 04 | CORE & STABILITY con Bayron Calderón
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SEMANA 05 | Día 05 | SOUL YOGA RECOVERY con Claudia Gonzalez
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SEMANA 05 | Día 06 | KO con Seba Yañez
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SEMANA 06 | Día 01 | BODY WEIGHT POTENCIA con Jasmin Bentin
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SEMANA 06 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Miluska Pachas
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SEMANA 06 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Fiorella Peña
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SEMANA 06 | Día 04 | CORE & STABILITY con Ariane Vicich
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SEMANA 06 | Día 05 | FULL BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 06 | Día 06 | KO con Claudia Ugarteche
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SEMANA 07 | Día 01 | BODY WEIGHT POTENCIA con Ariane Vicich
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SEMANA 07 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Miluska Pachas
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SEMANA 07 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Bayron Calderón
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SEMANA 07 | Día 04 | CORE & STABILITY con Seba Yañez
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SEMANA 07 | Día 05 | FULL BODY CARDIO con Jasmin Bentin
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SEMANA 07 | Día 06 | KO con Claudia Peschiera
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SEMANA 08 | Día 01 | FULL BODY POTENCIA con Fiorella Peña
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SEMANA 08 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SEMANA 08 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Sandra Chikhani
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SEMANA 08 | Día 04 | CORE & STABILITY con Claudia Ugarteche
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SEMANA 08 | Día 05 | SOUL YOGA con Rocío Zapata
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SEMANA 08 | Día 06 | FIT TEST con Miluska Pachas & Sandra Chikhani
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SEMANA 09 | Día 01 | STRETCHING con Miluska Pachas
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SEMANA 09 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Bayron Calderón
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SEMANA 09 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Seba Yañez
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SEMANA 09 | Día 04 | CORE & STABILITY con Jasmin Bentin
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SEMANA 09 | Día 05 | SOUL YOGA RECOVERY con Claudia Gonzalez
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SEMANA 09 | Día 06 | KO con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 10 | Día 01 | BODY WEIGHT POTENCIA con Claudia Peschiera
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SEMANA 10 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Fiorella Peña
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SEMANA 10 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SEMANA 10 | Día 04 | CORE & STABILITY con Ariane Vicich
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SEMANA 10 | Día 05 | FULL BODY CARDIO con Claudia Ugarteche
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SEMANA 10 | Día 06 | KO con Jolu Rodriguez
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SEMANA 11 | Día 01 | BODY WEIGHT POTENCIA con Bayron Calderón
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SEMANA 11 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Seba Yañez
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SEMANA 11 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Jasmín Bentin
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SEMANA 11 | Día 04 | CORE & STABILITY con Claudia Peschiera
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SEMANA 11 | Día 05 | SOUL YOGA con Valentina Romero
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SEMANA 11 | Día 06 | KO con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 12 | Día 01 | FULL BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SEMANA 12 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Jasmin Bentin
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SEMANA 12 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Fiorella Peña
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SEMANA 12 | Día 04 | CORE & STABILITY con Ariane Vicich
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SEMANA 12 | Día 05 | POWER SOUL YOGA con Rocío Zapata
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SEMANA 12 | Día 06 | Cierre KO90 con Miluska Pachas y Claudia Ugarteche