KO90: 10 JULIO 2023
90 días para transformarte por completo, retarte y descubrir tu mejor versión.
Son 12 semanas de entrenamiento, cada día con un objetivo específico, trabajando estabilidad, agilidad, fuerza y potencia. Acompañado de un programa de alimentación que te ayudará a obtener tus objetivos.
El programa más completo, con la mejor comunidad y con resultados increíbles que nos acompañan desde su primera versión.
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Claudia Ugarteche, nuestra directora de KO90 global, te da la bienvenida, y te deja información muy importante para que comiences a disfrutar al máximo de tu programa
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SEMANA 01 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Karina Brain
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SEMANA 01 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Miluska Pachas
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SEMANA 01 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SEMANA 01 | Día 04 | CORE & STABILITY con Claudia Peschiera
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SEMANA 01 | Día 05 | SOUL YOGA con Valentina Romero
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SEMANA 01 | Día 06 | KO con Vane Velit
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SEMANA 02 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Fiorella Peña
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SEMANA 02 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Jasmín Bentin
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SEMANA 02 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Seba Yañez
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SEMANA 02 | Día 04 | CORE & STABILITY con Bayron Calderon
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SEMANA 02 | Día 05 | BODYWEIGHT con Ariane Vicich
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SEMANA 02 | Día 06 | KO con Fabiola Rodiguez
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SEMANA 03 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Miluska Pachas
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SEMANA 03 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Karina Brain
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SEMANA 03 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Sandra Chikhani
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SEMANA 03 | Día 04 | CORE & STABILITY con Claudia Peschiera
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SEMANA 03 | Día 05 | POWER SOUL con Valentina Romero
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SEMANA 03 | Día 06 | KO con Fiorella Peña
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SEMANA 04 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Ariane Vicich
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SEMANA 04 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA | Jasmin Bentin
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SEMANA 04 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Bayron Calderon
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SEMANA 04 | Día 04 | CORE & STABILITY con Claudia Ugarteche
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SEMANA 04 | Día 05 | BODYWEIGHT POTENCIA con Sebastian Yañez
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SEMANA 04 | Día 06 | KO + SOUL con Claudia Ugarteche & Pash
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SEMANA 05 | Día 01 | STRETCHING con Miluska Pachas
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SEMANA 05 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SEMANA 05 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 05 | Día 04 | CORE & STABILITY con Karina Brain
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SEMANA 05 | Día 05 | POWER SOUL YOGA con Claudia Gonzalez
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SEMANA 05 | Día 06 | KO con Claudia Peschiera
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SEMANA 06 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Sandra Chikhani
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SEMANA 06 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Claudia Ugarteche
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SEMANA 06 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Fiorella Peña
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SEMANA 06 | Día 04 | CORE & STABILITY con Jasmin Bentin
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SEMANA 06 | Día 05 | BODYWEIGHT con Bayron Calderon
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SEMANA 06 | Día 06 | KO con Ariane Vicich
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SEMANA 07 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Sebastian Yañez
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SEMANA 07 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 07 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Karina Brain
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SEMANA 07 | Día 04 | CORE & STABILITY con Miluska Pachas
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SEMANA 07 | Día 05 | POWER SOUL YOGA con Pash
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SEMANA 07 | Día 06 | KO con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 08 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Claudia Peschiera
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SEMANA 08 | Día 02 | UPPER BODY POTENCIA con Jasmín Bentin
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SEMANA 08 | Día 03 | LOWER BODY FUERZA con Seba Yañez
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SEMANA 08 | Día 04 | CORE & STABILITY con Claudia Ugarteche
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SEMANA 08 | Día 05 | BODY WEIGHT POTENCIA con Fiorella Peña
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SEMANA 08 | Día 06 | KO+SOUL con Claudia Gonzales & Seba Yañez
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SEMANA 09 | Día 01 | STRETCHING con Valentina Romero
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SEMANA 09 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Bayron Calderon
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SEMANA 09 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SEMANA 09 | Día 04 | CORE & STABILITY con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 09 | Día 05 | POWER SOUL YOGA con Valentina Romero
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SEMANA 09 | Día 06 | KO con Karina Brain
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SEMANA 10 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 10 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Sandra Chikhani
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SEMANA 10 | Día 03 | CORE & STABILITY con Fiorella Peña
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SEMANA 10 | Día 04 | UPPER BODY FUERZA con Claudia Peschiera
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SEMANA 10 | Día 05 | BODY WEIGHT con Claudia Ugarteche
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SEMANA 10 | Día 06 | KO con Bayron Calderon
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SEMANA 11 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 11 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Jasmin Bentin
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SEMANA 11 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Seba Yañez
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SEMANA 11 | Día 04 | CORE & STABILITY con Ariane Vicich
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SEMANA 11 | Día 05 | POWER SOUL YOGA con Claudia Gonzalez
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SEMANA 11 | Día 06 | KO con Claudia Ugarteche
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SEMANA 12 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 12 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Fiorella Peña
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SEMANA 12 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Claudia Peschiera
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SEMANA 12 | Día 04 | CORE & STABILITY con Sandra Chikhani
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SEMANA 12 | Día 05 | BODY WEIGHT POTENCIA con Claudia Gonzalez
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SEMANA 12 | Día 06 | CIERRE KO90 con Karina Brain