KO90: 3M
90 días para transformarte por completo, retarte y descubrir tu mejor versión. Seguimiento personalizado, planes de alimentación y entrenamientos progresivamente más retadores.
Son 12 semanas de entrenamiento, de lunes a sábado, cada día con un objetivo específico, trabajando estabilidad, agilidad, fuerza y potencia. El programa más completo, con una comunidad muy unida y con resultados increíbles que nos acompañan desde su primera versión.
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TRIAL KO90
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Peso Muerto
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Foam Roller
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Push-ups
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Kettlebell
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Squat
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Lunge
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Tutorial: Movilidad y Flexibilidad
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Tutorial: El cuerpo movil y el cuerpo flexible
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Tutorial: Movilidad | Full Body
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Tutorial: Movilidad | Upper Body
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Tutorial: Movilidad | Lower Body
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SEMANA 01 | Día 01 con Karina Brain
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SEMANA 01 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Karina Brain
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SEMANA 01 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Sandra Chikhani
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SEMANA 01 | Día 04 | CORE & STABILITY con Miluska Pachas
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SEMANA 01 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Pash
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SEMANA 01 | Día 06 | KO con Mariana Bracale
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SEMANA 02 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Fiorella Peña
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SEMANA 02 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Bayron Calderon
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SEMANA 02 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 02 | Día 04 | CORE & STABILITY con Karina Brain
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SEMANA 02 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Pash
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SEMANA 02 | Día 06 | KO con Ale Llosa
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SEMANA 03 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Bayron Calderon
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SEMANA 03 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SEMANA 03 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Bayron Calderon
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SEMANA 03 | Día 04 | CORE & STABILITY con Jasmin Bentin
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SEMANA 03 | Día 05 | POWER SOUL YOGA con Valentina Romero
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SEMANA 03 | Día 06 | KO con Claudia Peschiera
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SEMANA 04 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Bayron Calderon
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SEMANA 04 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Fiorella Peña
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SEMANA 04 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Fiorella Peña
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SEMANA 04 | Día 04 | CORE & STABILITY con Ariane Vicich
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SEMANA 04 | Día 05 | FULL BODY FLOW con Jasmin Bentin
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SEMANA 04 | Día 06 | KO con Erika Tejada
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SEMANA 05 | Día 01 | SOUL MOBILITY con Valentina Romero
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SEMANA 05 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 05 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Bayron Calderon
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SEMANA 05 | Día 04 | CORE & STABILITY con Miluska Pachas
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SEMANA 05 | Día 05 | SOUL YOGA RECOVERY con Pash
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SEMANA 05 | Día 06 | KO con Vane Velit
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SEMANA 06 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Fiorella Peña
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SEMANA 06 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Jasmin Bentin
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SEMANA 06 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Seba Yañez
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SEMANA 06 | Día 04 | CORE & STABILITY con Ariane Vicich
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SEMANA 06 | Día 05 | FULL BODY FLOW con Bayron Calderon
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SEMANA 06 | Día 06 | KO con Aris De Andrea
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SEMANA 07 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Ariane Vicich
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SEMANA 07 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA CON Ariane Vicich
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SEMANA 07 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA CON Bayron Calderon
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SEMANA 07 | Día 04 | CORE & STABILITY con Karina Brain
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SEMANA 07 | Día 05 | POWER SOUL YOGA con Valentina Romero
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SEMANA 07 | Día 06 | KO con Fiorella Peña
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SEMANA 08 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Miluska Pachas
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SEMANA 08 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Jasmin Bentin
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SEMANA 08 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Miluska Pachas
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SEMANA 08 | Día 04 | CORE & STABILITY con Claudia Peschiera
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SEMANA 08 | Día 05 | FULL BODY FLOW con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 08 | Día 06 | KO con Karina Brain
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SEMANA 09 | Día 01 | FULL BODY RECOVERY con Miluska Pachas
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SEMANA 09 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Karina Brain
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SEMANA 09 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Jasmin Bentin
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SEMANA 09 | Día 04 | CORE & STABILITY con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 09 | Día 05 | SOUL YOGA MOBILITY con Claudia Gonzalez