KO90 : Abril
90 días para transformarte por completo, retarte y descubrir tu mejor versión.
Son 12 semanas de entrenamiento, cada día con un objetivo específico, trabajando estabilidad, agilidad, fuerza y potencia. Acompañado de un programa de alimentación que te ayudará a obtener tus objetivos.
El programa más completo, con la mejor comunidad y con resultados increíbles que nos acompañan desde su primera versión.
-
EMPIEZA AQUÍ
Claudia Ugarteche, nuestra directora de KO90 global, te da la bienvenida, y te deja información muy importante para que comiences a disfrutar al máximo de tu programa
-
Trial Class KO90
-
FULL BODY HIIT con Fabiola Rodriguez
-
SEMANA 01 | Día 02 | CORE & STABILITY con Claudia Peschiera
-
SEMANA 01 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
-
SEMANA 01 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Fiorella Peña
-
SOUL YOGA MOBILITY con Pash
-
30 minutos KO con Mariana Bracale
-
FULL BODY HIIT con Fabiola Rodriguez
-
SEMANA 02 | Día 02 | CORE & STABILITY con Sandra Chikhani
-
SEMANA 02 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Karina Brain
-
SEMANA 02 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Jasmin Bentin
-
SOUL YOGA MOBILITY con Pash
-
30 minutos KO con Erika Tejada
-
FULL BODY HIIT con Fabiola Rodriguez
-
SEMANA 03 | Día 02 | CORE & STABILITY con Bayron Calderon
-
SEMANA 03 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Seba Yañez
-
SEMANA 03 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Ariane Vicich
-
SOUL YOGA MOBILITY con Pash
-
40 minutos KO con Karina Brain
-
FULL BODY HIIT con Fabiola Rodriguez
-
SEMANA 04 | Día 02 | CORE & STABILITY con Miluska Pachas
-
SEMANA 04 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Claudia Peschiera
-
SEMANA 04 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
-
SEMANA 04 | Día 05 | FULL BODY FLOW con Pash
-
40 minutos KO con Erika Tejada
-
FULL BODY HIIT con Miluska Pachas
-
SEMANA 05 | Día 02 | CORE & STABILITY con Karina Brain
-
SEMANA 05 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Miluska Pachas
-
SEMANA 05 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Karina Brain
-
SOUL YOGA MOBILITY con Valentina Romero
-
30 minutos KO con Mariana Bracale
-
FULL BODY HIIT con Miluska Pachas
-
SEMANA 06 | Día 02 | CORE & STABILITY con Jasmin Bentin
-
SEMANA 06 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Ariane Vicich
-
SEMANA 06 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Claudia Ugarteche
-
SOUL YOGA MOBILITY con Valentina Romero
-
45 minutos KO con Mariana Bracale
-
FULL BODY HIIT con Miluska Pachas
-
SEMANA 07 | Día 02 | CORE & STABILITY con Claudia Peschiera
-
SEMANA 07 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Karina Brain
-
SEMANA 07 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Fiorella Peña
-
SOUL YOGA MOBILITY con Valentina Romero
-
30 minutos KO con Ariane Vicich
-
FULL BODY HIIT con Miluska Pachas
-
SEMANA 08 | Día 02 | CORE & STABILITY con Miluska Pachas
-
SEMANA 08 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
-
SEMANA 08 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Jasmin Bentin
-
FULL BODY FLOW con Pash
-
35 minutos KO con Fabiola Rodriguez
-
FULL BODY RECOVERY con Miluska Pachas
-
SEMANA 09 | Día 02 | CORE & STABILITY con Ariane Vicich
-
SEMANA 09 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Bayron Calderon
-
SEMANA 09 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Seba Yañez
-
SOUL MOBILITY con Claudia Gonzalez
-
30 minutos KO con Karina Brain
-
FULL BODY HIIT con Bayron Calderon
-
SEMANA 10 | Día 02 | CORE & STABILITY con Bayron Calderon
-
SEMANA 10 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Claudia Peschiera
-
SEMANA 10 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Miluska Pachas
-
SOUL MOBILITY con Claudia Gonzalez
-
30 minutos KO con Miluska Pachas
-
FULL BODY HIIT con Bayron Calderon
-
SEMANA 11 | Día 02 | CORE & STABILITY con Fabiola Rodriguez
-
SEMANA 11 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Seba Yañez
-
SEMANA 11 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Ariane Vicich
-
SOUL MOBILITY con Claudia Gonzalez
-
40 minutos KO con Erika Tejada
-
FULL BODY HIIT con Bayron Calderon
-
SEMANA 12 | Día 02 | CORE & STABILITY con Fiorella Peña
-
SEMANA 12 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Miluska Pachas
-
SEMANA 12 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Jasmin Bentin
-
Cierre KO90 con Miluska Pachas & Karina Brain
-
60 minutos KO con Mariana Bracale