KO90 : Abril
90 días para transformarte por completo, retarte y descubrir tu mejor versión.
Son 12 semanas de entrenamiento, cada día con un objetivo específico, trabajando estabilidad, agilidad, fuerza y potencia. Acompañado de un programa de alimentación que te ayudará a obtener tus objetivos.
El programa más completo, con la mejor comunidad y con resultados increíbles que nos acompañan desde su primera versión.
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EMPIEZA AQUÍ
Claudia Ugarteche, nuestra directora de KO90 global, te da la bienvenida, y te deja información muy importante para que comiences a disfrutar al máximo de tu programa
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Trial Class KO90
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FULL BODY HIIT con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 01 | Día 02 | CORE & STABILITY con Claudia Peschiera
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SEMANA 01 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 01 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Fiorella Peña
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SOUL YOGA MOBILITY con Pash
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30 minutos KO con Mariana Bracale
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FULL BODY HIIT con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 02 | Día 02 | CORE & STABILITY con Sandra Chikhani
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SEMANA 02 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Karina Brain
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SEMANA 02 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Jasmin Bentin
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SOUL YOGA MOBILITY con Pash
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30 minutos KO con Erika Tejada
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FULL BODY HIIT con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 03 | Día 02 | CORE & STABILITY con Bayron Calderon
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SEMANA 03 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Seba Yañez
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SEMANA 03 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SOUL YOGA MOBILITY con Pash
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40 minutos KO con Karina Brain
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FULL BODY HIIT con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 04 | Día 02 | CORE & STABILITY con Miluska Pachas
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SEMANA 04 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Claudia Peschiera
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SEMANA 04 | Día 04 | LOWER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 04 | Día 05 | FULL BODY FLOW con Pash
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40 minutos KO con Erika Tejada
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FULL BODY HIIT con Miluska Pachas
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SEMANA 05 | Día 02 | CORE & STABILITY con Karina Brain
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SEMANA 05 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Miluska Pachas