KO90: ENERO 2025
90 días para transformarte por completo, retarte y descubrir tu mejor versión. Seguimiento personalizado, planes de alimentación y entrenamientos progresivamente más retadores.
Son 12 semanas de entrenamiento, de lunes a sábado, cada día con un objetivo específico, trabajando estabilidad, agilidad, fuerza y potencia. El programa más completo, con una comunidad muy unida y con resultados increíbles que nos acompañan desde su primera versión.
-
¿Qué es KO90?
-
EMPIEZA AQUÍ
Claudia Ugarteche, nuestra directora de KO90 global, te da la bienvenida, y te deja información muy importante para que comiences a disfrutar al máximo de tu programa
-
TRIAL KO90
-
Tutorial: Mejora tu Técnica | Foam Roller
-
Tutorial: Mejora tu Técnica | Kettlebell
-
Tutorial: Mejora tu Técnica | Lunge
-
Tutorial: Mejora tu Técnica | Peso Muerto
-
Tutorial: Mejora tu Técnica | Push-ups
-
Tutorial: Mejora tu Técnica | Squat
-
SEMANA 01 | Día 01 con Karina Brain & Sandra Chikhani
-
SEMANA 01 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Ariane Vicich
-
SEMANA 01 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Sandra Chikhani
-
SEMANA 01 | Día 04 | CORE & STABILITY con Claudia Peschiera
-
SEMANA 01 | Día 05 | SOUL YOGA MOBILITY con Pash
-
50 minutos KO LIVE con Claudia Peschiera
-
SEMANA 02 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Ariane Vicich
-
SEMANA 02 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Karina Brain
-
SEMANA 02 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
-
SEMANA 02 | Día 04 | CORE & STABILITY con Miluska Pachas
-
SEMANA 02 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Pash
-
25 minutos KO Live con Miluska Pachas
-
SEMANA 03 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Ariane Vicich
-
SEMANA 03 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Erika Tejada
-
SEMANA 03 | DÍA 03 | UPPER BODY FUERZA con Miluska Pachas
-
SEMANA 03 | Día 04 | CORE & STABILITY con Sandra Chikahni
-
SEMANA 03 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Pash
-
50 minutos KO Live con Mariana Bracale
-
SEMANA 04 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Ariane Vicich
-
SEMANA 04 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez