Deporte Intenso

El movimiento es vida y cuando es retador nos eleva la autoconfianza, el sentido de seguridad y la satisfacción personal. Proponemos el deporte desde el método KO para fortalecer, equilibrar, liberar y calmar el sistema integral.

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47:54

45 minutos KO+BOOTCAMP con Claudia Peschiera | Lower Body

45 minutos KO+BOOTCAMP con Claudia Peschiera | Lower Body
41:02

40 minutos KO + NTC con Ale Llosa & Claudia Ugarteche

40 minutos KO + NTC con Ale Llosa & Claudia Ugarteche
24:00

20 minutos NTC Core con Jasmin Bentin

20 minutos NTC Core con Jasmin Bentin

Jasmin nos trae una clase flash de NTC enfocada en core. Solo necesitarás tu colchoneta, un par de mancuernas del peso que te vaya mejor para trabajar core y toda tu energía!
55:41

50 minutos KO + NTC Full Body con Claudia Ugarteche & Mariana Bracale

50 minutos KO + NTC Full Body con Claudia Ugarteche & Mariana Bracale

Mariana y Clau nos traen una clase super power y divertida, el combo perfecto de cardio + fuerza; enfocada en full body esta clase está dividida en bloques donde trabajaremos upper y lower body por separado. Necesitarás tus pesitas de 1kg, un kettlebell o dos mancuernas y un mat o colchoneta
49:37

45 minutos BOOTCAMP con Claudia Ugarteche

45 minutos BOOTCAMP con Claudia Ugarteche
29:33

KO CHALLENGE | 25 minutos de core con Miluska Pachas

KO CHALLENGE | 25 minutos de core con Miluska Pachas
31:19

KO CHALLENGE | 25 minutos de bodyweight con Miluska Pachas

KO CHALLENGE | 25 minutos de bodyweight con Miluska Pachas
23:43

KO CHALLENGE | 20 minutos de core con Miluska Pachas

KO CHALLENGE | 20 minutos de core con Miluska Pachas
47:20

45 minutos KO + NTC con Mariana Bracale | KO90

45 minutos KO + NTC con Mariana Bracale | KO90
42:58

40 min NTC con Miluska Pachas | Core

40 min NTC con Miluska Pachas | Core
39:48

35 minutos KO+NTC con Miluska Pachas

35 minutos KO+NTC con Miluska Pachas

Esta clase que mezcla cardio y fuerza tiene como invitado especial los kettlebells, trabajaremos fuerza de core y estabilidad
47:17

45 min KO + NTC con Claudia Ugarteche | Lower Body

45 min KO + NTC con Claudia Ugarteche | Lower Body

Esta es una clase de 45 minutos super retadora que se enfoca en tu tren inferior
47:51

45 minutos KO+BOOTCAMP con Claudia Peschiera | Lower Body

45 minutos KO+BOOTCAMP con Claudia Peschiera | Lower Body
45:18

45 min NTC con Miluska | Full Body

45 min NTC con Miluska | Full Body

Haz intentado entrenar sin zapatos en tu mat de yoga? está clase es para ti!
53:24

45 minutos KO+BOOTCAMP con Miluska Pachas

45 minutos KO+BOOTCAMP con Miluska Pachas
54:44

50 minutos KO + NTC con Mariana Bracale | Upper Body

50 minutos KO + NTC con Mariana Bracale | Upper Body

Esta clase está enfocada en upper body, necesitarás tus pesas de 1kg y mancuernas de otro peso extra
41:14

40 min KO + NTC con Claudia Ugarteche | Core

40 min KO + NTC con Claudia Ugarteche | Core

La tarea de esta clase es divertirse y fortalecer el core! Necesitas un par de pesas de 1kg y 1 kettlebell o peso extra
53:17

55 min BOOTCAMP con Claudia Ugarteche & Miluska Pachas

55 min BOOTCAMP con Claudia Ugarteche & Miluska Pachas
49:45

45 minutos BOOTCAMP Full Body con Claudia Ugarteche & Karina Brain

45 minutos BOOTCAMP Full Body con Claudia Ugarteche & Karina Brain

Esta clase es perfecta para trabajar todo el cuerpo, va a ser una clase retadora y super power!Solo necesitarás 2 kettlebells o 2 mancuernas, un mat y toda tu energía!
48:18

45 minutos BOOTCAMP con Miluska Pachas | Lower Body

45 minutos BOOTCAMP con Miluska Pachas | Lower Body
23:14

KO CHALLENGE | 20 minutos de core con Miluska Pachas

KO CHALLENGE | 20 minutos de core con Miluska Pachas
25:19

KO CHALLENGE | 25 minutos con Miluska Pachas

KO CHALLENGE | 25 minutos con Miluska Pachas
21:45

KO CHALLENGE | 20 minutos con Miluska Pachas

KO CHALLENGE | 20 minutos con Miluska Pachas
24:41

KO CHALLENGE | 20 minutos con Miluska Pachas

KO CHALLENGE | 20 minutos con Miluska Pachas

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45 minutos KO+BOOTCAMP con Claudia Peschiera | Lower Body

40 minutos KO + NTC con Ale Llosa & Claudia Ugarteche

20 minutos NTC Core con Jasmin Bentin

50 minutos KO + NTC Full Body con Claudia Ugarteche & Mariana Bracale

45 minutos BOOTCAMP con Claudia Ugarteche

KO CHALLENGE | 25 minutos de core con Miluska Pachas

KO CHALLENGE | 25 minutos de bodyweight con Miluska Pachas

KO CHALLENGE | 20 minutos de core con Miluska Pachas

45 minutos KO + NTC con Mariana Bracale | KO90

40 min NTC con Miluska Pachas | Core

35 minutos KO+NTC con Miluska Pachas

45 min KO + NTC con Claudia Ugarteche | Lower Body

45 minutos KO+BOOTCAMP con Claudia Peschiera | Lower Body

45 min NTC con Miluska | Full Body

45 minutos KO+BOOTCAMP con Miluska Pachas

50 minutos KO + NTC con Mariana Bracale | Upper Body

40 min KO + NTC con Claudia Ugarteche | Core

55 min BOOTCAMP con Claudia Ugarteche & Miluska Pachas

45 minutos BOOTCAMP Full Body con Claudia Ugarteche & Karina Brain

45 minutos BOOTCAMP con Miluska Pachas | Lower Body

KO CHALLENGE | 20 minutos de core con Miluska Pachas

KO CHALLENGE | 25 minutos con Miluska Pachas

KO CHALLENGE | 20 minutos con Miluska Pachas

KO CHALLENGE | 20 minutos con Miluska Pachas