Pash
Les prometo que en mis clases vas a retarte, a moverte y a celebrar que hoy tienes un cuerpo que merece ser honrado, y por un ratito vamos a dejar nuestros penas por fuera. Estoy certificada como profesora de Yoga y como coach en Mindfulness. My hobby favorito es crear contenido creativo para redes.
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KO CHALLENGE | 25 minutos con Miluska Pachas
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KO CHALLENGE | 20 minutos con Miluska de full cardio
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KO CHALLENGE | 25 minutos de core con Miluska Pachas
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KO CHALLENGE | 25 minutos de bodyweight con Miluska Pachas
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KO CHALLENGE | 20 minutos de core con Miluska Pachas
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Medita a tu medida | 5 minutos de Afirmaciones con Pash
Solo necesitas 5 minutos para respirar consciente y usar el poder de las afirmaciones para que tu atención esté en el camino correcto
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Saludos al Sol con Pash
Los saludos al sol nos ayudan a activar nuestro corazón y movernos con fluidez en tu mat de yoga, aquí vamos a profundizarlos.
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Medita a tu medida | 5 minutos para Agradecer con Pash
En esta meditación guiada por Pash, te acompañamos en una meditación corta desde el agradecimiento, para esos momentos donde no tenemos mucho tiempo pero necesitamos un espacio para nosotros.
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Medita a tu medida | 10 minutos Para la ansiedad con Pash
En esta meditación guiada nos ayuda a conectar con nuestras emociones sobre todo con esas que a veces se sienten incomodas
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Medita a tu medida | 15 minutos Para llenarnos de energía con Pash
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10 minutos SOUL YOGA con Ale Llosa | Saludos al Sol
¿Solo tienes 10 minutos? perfecto! eso es lo que necesitas para activar tu cuerpo
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40 minutos SOUL YOGA con Pash
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40 minutos SOUL YOGA RECOVERY con Pash | Full Body Flow
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40 min NTC con Miluska Pachas | Core
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30 minutos SOUL YOGA con Pash | Flow y movimiento
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35 minutos KO+NTC con Miluska Pachas
Esta clase que mezcla cardio y fuerza tiene como invitado especial los kettlebells, trabajaremos fuerza de core y estabilidad
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Importancia del Core en la postura con Pash
Una clase introductoria de Soul Yoga para que aprendas a usar la activación de tu abdomen para mejorar en las posturas y movimientos
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30 minutos SOUL YOGA con Pash | Flow y movimiento
Nuestra soul trainer Pash nos trae una secuencia deliciosa para desconectar y fluir en movimiento
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25 minutos SOUL YOGA con Pash | Apertura de caderas
En esta clase de Soul Yoga de 25 minutos con Pash, vas a hacer un flow suave y divertido de aperura de caderas
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30 minutos SOUL YOGA con Pash | Apertura de caderas
Esta clase de 30 minutos con Pash está enfocada en aperturas de cadera y tiene una postura para que juegues y te retes un rato!