EMPIEZA AQUÍ
En KO digital: School of Happiness, queremos entrenarlo TODO. y por eso vivimos nuestros 4 pilares como parte de nuestro método KO:
Deporte Intenso: Para entrenar, retarte y divertirte.
Conexión Interior: Donde conectamos cuerpo y mente.
Conexión Interior: Porque así como queremos sentirnos bien por fuera, necesitamos hacerlo por dentro.
Alimentación Consciente: Aprende a comer conscientemente junto con los talleres de nuestra health coach y descubre muchos tips y recetas que te harán sentir sano y feliz
Actitud Positiva: Aquí te damos herramientas para enfrentar cada cosa que pasa en tu vida.
Dentro de KO Digital vas a encontrar diferentes herramientas para moverte o para mantener la calma que buscas. Te queremos acompañar en tus primeros pasos y así sacarle el máximo provecho a nuestra plataforma.
-
Transformación paso a paso | Paso 1: ¿Cómo autoevaluarnos?
-
Esto es deporte Intenso
-
30 minutos KO Basics con Ale Llosa
-
40 min KO + NTC con Claudia Ugarteche | Full Body
Esta clase puedes hacerla completa o convertirla en tres clases cortas! para que se ajuste a tu tiempo.
Fecha de Grabacion Ago 2022
-
25 minutos NTC con Miluska Pachas & Mariana Bracale
-
Transformación paso a paso | Paso 2: ¿Qué sueñas?
-
25 minutos SOUL YOGA con Pash | Para elevar la energía
-
Transformación paso a paso | Paso 3: ¿Cómo es tu día ideal?
-
Esto es Alimentación Consciente
Para nosotros la alimentación es una parte fundamental para tener una buena vida. En esta sección vas a encontrar todo lo que para nosotros es indispensable para comer bien y sentirnos bien.
-
Introducción a Meal Prep
-
¿Qué necesitas para comenzar?
-
¿Cómo se arma un plato balanceado?
-
Buddha Bowl
Ingredientes:
Esparragos
Brocoli
Apio
Champiñones
Arugula
Alverjas
Quinoa
TofuPara el Aliño:
Ajo
Limón
Sal y Pimienta
Aguacate (palta)
Cilantro -
Transformación paso a paso | Paso 4: Una base sólida
-
Esto es Actitud Positiva