Deporte Intenso
El movimiento es vida y cuando es retador nos eleva la autoconfianza, el sentido de seguridad y la satisfacción personal. Proponemos el deporte desde el método KO para fortalecer, equilibrar, liberar y calmar el sistema integral.
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40 minutos KO con Miluska Pachas
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55 min KO Mariana Bracale & Jolu Rodríguez
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55 minutos KO Mariana Bracale & Jolu Rodríguez
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65 minutos KO + NTC con Mariana Bracale | Lower Body
Enfocada en lower body, necesitas pesas de 1kg y un peso extra
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50 min NTC Lower Body con Miluska Pachas
Una clase super poderosa de Lower Body con diferentes peso y retos
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40 min NTC con Karina Brain
Karina hoy nos acompaña en una clase muy especial para todas las futuras mamas
Fecha de grabación Oct 2022
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55 minutos KO + NTC con Mariana Bracale
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45 min KO + NTC con Claudia Peschiera | Lower Body
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40 minutos KO + NTC con Ale Llosa & Claudia Ugarteche
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20 minutos NTC Core con Jasmin Bentin
Jasmin nos trae una clase flash de NTC enfocada en core. Solo necesitarás tu colchoneta, un par de mancuernas del peso que te vaya mejor para trabajar core y toda tu energía!
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50 minutos KO + NTC Full Body con Claudia Ugarteche & Mariana Bracale
Mariana y Clau nos traen una clase super power y divertida, el combo perfecto de cardio + fuerza; enfocada en full body esta clase está dividida en bloques donde trabajaremos upper y lower body por separado. Necesitarás tus pesitas de 1kg, un kettlebell o dos mancuernas y un mat o colchoneta
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45 minutos NTC con Claudia Ugarteche
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KO CHALLENGE | 25 minutos de core con Miluska Pachas
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KO CHALLENGE | 25 minutos de bodyweight con Miluska Pachas
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KO CHALLENGE | 20 minutos de core con Miluska Pachas
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45 minutos KO + NTC con Mariana Bracale | KO90
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40 min NTC con Miluska Pachas | Core
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35 minutos KO+NTC con Miluska Pachas
Esta clase que mezcla cardio y fuerza tiene como invitado especial los kettlebells, trabajaremos fuerza de core y estabilidad
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45 min KO + NTC con Claudia Ugarteche | Lower Body
Esta es una clase de 45 minutos super retadora que se enfoca en tu tren inferior
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45 min KO + NTC con Claudia Peschiera | Lower Body
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45 min NTC con Miluska | Full Body
Haz intentado entrenar sin zapatos en tu mat de yoga? está clase es para ti!
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45 min KO + NTC Full Body con Miluska Pachas
Milu nos trae esta potente clase de KO + NTC que combina cardio y fuerza para knockear tu día. Solo necesitarás tus mancuernas de 1kg y un kettlebell
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50 minutos KO + NTC con Mariana Bracale | Upper Body
Esta clase está enfocada en upper body, necesitarás tus pesas de 1kg y mancuernas de otro peso extra
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40 min KO + NTC con Claudia Ugarteche | Core
La tarea de esta clase es divertirse y fortalecer el core! Necesitas un par de pesas de 1kg y 1 kettlebell o peso extra
