KO 90: NOVIEMBRE
90 días para transformarte por completo, retarte y descubrir tu mejor versión. Seguimiento personalizado, planes de alimentación y entrenamientos progresivamente más retadores.
Son 12 semanas de entrenamiento, de lunes a sábado, cada día con un objetivo específico, trabajando estabilidad, agilidad, fuerza y potencia. El programa más completo, con una comunidad muy unida y con resultados increíbles que nos acompañan desde su primera versión.
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¿Qué es KO90?
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TRIAL KO90
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EMPIEZA AQUÍ
Claudia Ugarteche, nuestra directora de KO90 global, te da la bienvenida, y te deja información muy importante para que comiences a disfrutar al máximo de tu programa
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Lunge
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Kettlebell
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Squat
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Push-ups
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Peso Muerto
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Tutorial: Movilidad | Full Body
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Tutorial: Movilidad | Lower Body
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Tutorial: Movilidad | Upper Body
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Tutorial: Movilidad y Flexibilidad
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Tutorial: El cuerpo movil y el cuerpo flexible
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Foam Roller
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SEMANA 01 | Día 01 con Karina Brain & Sandra Chikhani
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SEMANA 01 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SEMANA 01 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Sandra Chikhani
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SEMANA 01 | Día 04 | CORE & STABILITY con Claudia Peschiera
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SEMANA 01 | Día 05 | SOUL YOGA MOBILITY con Pash
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50 minutos KO LIVE con Claudia Peschiera