KO90 : Agosto
90 días para transformarte por completo, retarte y descubrir tu mejor versión. Seguimiento personalizado, planes de alimentación y entrenamientos progresivamente más retadores.
Son 12 semanas de entrenamiento, de lunes a sábado, cada día con un objetivo específico, trabajando estabilidad, agilidad, fuerza y potencia. El programa más completo, con una comunidad muy unida y con resultados increíbles que nos acompañan desde su primera versión.
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TRIAL KO90
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Foam Roller
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Peso Muerto
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Push-ups
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Kettlebell
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Squat
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Tutorial: Mejora tu Técnica | Lunge
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SEMANA 01 | Día 01 con Claudia Ugarteche
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SEMANA 01 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Fiorella Peña
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SEMANA 01 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Claudia Peschiera
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SEMANA 01 | Día 04 | CORE & STABILITY con Miluska Pachas
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SEMANA 01 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Pash
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30 minutos KO con Mariana Bracale
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SEMANA 02 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Bayron Calderon
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SEMANA 02 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Ariane Vicich
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SEMANA 02 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Seba Yañez
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SEMANA 02 | Día 04 | CORE & STABILITY con Fiorella Peña
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SEMANA 02 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Pash
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25 minutos KO BASICS con Ale Llosa
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SEMANA 03 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Bayron Calderon
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SEMANA 03 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Jasmin Bentin
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SEMANA 03 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Karina Brain
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SEMANA 03 | Día 04 | CORE & STABILITY con Bayron Calderon
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SEMANA 03 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Pash
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50 minutos KO con Claudia Peschiera
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SEMANA 04 | Día 01 | FULL BODY HIIT con Bayron Calderon
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SEMANA 04 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Miluska Pachas
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SEMANA 04 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 04 | Día 04 | CORE & STABILITY con Ariane Vicich
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SEMANA 04 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Pash
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35 minutos KO con Vane Velit
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SEMANA 05 | Día 01 | FULL BODY RECOVERY con Claudia Ugarteche
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SEMANA 05 | Día 02 | LOWER BODY FUERZA con Fabiola Rodriguez
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SEMANA 05 | Día 03 | UPPER BODY FUERZA con Jasmin Bentin
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SEMANA 05 | Día 04 | CORE & STABILITY con Karina Brain
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SEMANA 05 | Día 05 | SOUL MOBILITY con Valentina Romero
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60 minutos KO con Mariana Bracale