Alimentación Consciente
Queremos que disfrutes de comer lo que tu cuerpo y mente necesitan para sentirte lo más ligero, con la mejor energía y feliz, en paz, fuerte y sano desde adentro.
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Nutrición Holistica - Taller con Dr Kim
En esta charla con Ale, Dr Kim nos da contenido importante y de valor para poner en práctica con nuestra relación con la comida.
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Esto es Alimentación Consciente
Para nosotros la alimentación es una parte fundamental para tener una buena vida. En esta sección vas a encontrar todo lo que para nosotros es indispensable para comer bien y sentirnos bien.
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7 Días de Alimentación Consciente - Comienza aquí
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Recetario Navideño por Sandra Chikhani
Nuestra Health Coach, Sandra Chikhani nos trae este recetario Navideño con unas recetas increíbles para que puedas disfrutarlo junto a tu familia en estas fiestas. Descárgalo aquí:
https://drive.google.com/file/d/13rcsMc7jkecPL7yazdqpbR2m99yNyOVm/view?usp=drive_link -
Introducción a Meal Prep
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¿Qué necesitas para comenzar?
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Micronutrientes
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¿Cómo se arma un plato balanceado?
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Buddha Bowl
Ingredientes:
Esparragos
Brocoli
Apio
Champiñones
Arugula
Alverjas
Quinoa
TofuPara el Aliño:
Ajo
Limón
Sal y Pimienta
Aguacate (palta)
Cilantro -
Carbohidratos
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12 pasos para una alimentación saludable
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Idea para el Almuerzo
Ingredientes:
Arroz integral
Brocoli
Zanahoria
Langostinos (puedes usar cualquier proteina)Para el Aliño oriental:
aceite de ajonjoli tostado
Tamari (Salsa de Soya)
Zumo de Limón
Mix de Especies
una pizca de sal -
Idea para la Comida
Ingredientes
Quinua
Pollo
Aceite de oliva
Semillas
Aguacate/Palta
Lechuga
Espinaca bebe
Zanahoria
Tomate -
Queso Vegano
Ingredientes
Almendras
Zumo de limón
Ajo
Aceite de coco -
Parfait de Mango
Ingredientes
Granola
Mango
Yogurt
Miel de Yacon
Arandanos -
Pan de Zanahoria
Ingredientes:
Zanahoria
Harina
Levadura
Aceite de oliva
Yogurt -
Crocante de Manzana
Relleno
3 manzanas grandes picadas en cubos. 1/2 cucharada de jugo de limón
1 1/2 cucharada de miel de maple
1/2 cucharada de maicena
1/2 cucharadita de canela
1/4 cucharadita de nuez moscada
Crumble
1⁄2 taza almendras molidas
1⁄2 taza de harina de almendras
1⁄4 taza de azúcar de coco
2 cucharada... -
Tostadas de Mantequilla de Mani y Mermelada
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FAQ | ¿Cómo planeamos nuestras comidas?
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FAQ | ¿Cuanto tiempo dura tus preparaciones?
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FAQ | ¿Cómo motivarnos para hacerlo?